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비가 추적추적 내리는 날이면 이상하게 국물 요리가 더 생각납니다. 얼큰한 국물도 좋지만, 부담 없이 속을 편안하게 채워주는 맑은 국물이 유독 당기는 날이 있죠. 최근 비가 내리던 날, 따뜻하면서도 깔끔한 국물 …

출산 후 건강하게 체중을 감량하는 일은 많은 분들의 관심사입니다. 특히 배우 윤승아님 은 출산 후 약 1년 동안 꾸준한 생활 습관을 통해 16kg 감량에 성공한 것으로 알려지면서 많은 관심을 받고 있습니다. 무…

“본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 배우 윤여정을 떠올리면 가장 먼저 생각나는 것은 자연스러운 연기와 특유의 당당한 매력입니다. 1947년생인 윤여정은 70…

다이어트를 시작하면 가장 고민되는 것이 바로 든든하면서도 부담 없이 먹을 수 있는 한 끼 입니다. 매번 닭가슴살이나 샐러드만 먹기에는 금방 질리기 마련인데요. 요리연구가 빅마마 이혜정 님은 22kg 감량에 성…

여름이 다가오면서 다이어트에 관심을 갖는 분들이 많습니다. 다양한 다이어트 방법이 소개되고 있지만, 무엇보다 많은 사람들의 관심을 받는 것은 실제 체중 감량에 성공한 사례입니다. 스타일리스트 한혜연 씨는 약 74k…

“본 포스팅은 쿠팡 파트너스 활동의 일환으로, 이에 따른 일정액의 수수료를 제공받습니다.” 탈모는 유전적인 요인만으로 발생한다고 생각하기 쉽지만, 평소 생활 습관도 두피와 모발 건강에 큰 영향을 미칩니다. 특히 잘…

맛집을 찾을 때 방송에 소개된 식당을 참고하는 분들이 많습니다. 특히 오랜 시간 꾸준히 사랑받아 온 식당이 방송을 통해 소개되면 더욱 관심이 쏠리곤 합니다. 최근 KBS 2TV '생생정보'의 '…

겉으로 보이는 뱃살보다 더 주의해야 하는 것이 바로 내장지방입니다. 내장지방은 복부 깊숙한 곳에서 간과 췌장, 장과 같은 주요 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 과도하게 축적될 경우 대사 건강에 좋지 않은 영향을 줄 …

가수 장윤정님은 40대에 접어들면서 예전보다 체중이 쉽게 늘어나는 변화를 체감했다고 밝히며, 무리하게 굶는 다이어트 대신 저당 식사와 충분한 단백질, 그리고 좋은 지방을 함께 섭취하는 식습관을 실천하고 있다고 전했…

다이어트를 결심하면 가장 먼저 식사량부터 줄이는 경우가 많습니다. 하지만 체중 관리는 얼마나 적게 먹느냐보다 어떤 음식을 자주 먹느냐도 매우 중요합니다. 평소 아무렇지 않게 먹던 음식이나 음료가 하루 섭취 열량을 …

다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하는 것이 식단입니다. 하지만 무조건 적게 먹거나 특정 음식만 먹는 방식은 오래 유지하기 어렵고, 영양 불균형으로 이어질 수도 있습니다. 최근에는 포만감은 충분히 유지하면서도 …

최근 방송인 강주은 씨가 남편 최민수 씨의 건강 관리를 위해 평소 좋아하던 간식까지 신경 쓰고 있다는 이야기가 화제가 됐습니다.  특히 최민수 씨가 즐겨 먹는 것으로 알려진 강냉이와 뻥튀기가 언급되면서 많은 분들이…

최근 양파가 혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 내용을 다룬 기사를 읽게 되었습니다. 혈압 관리와 콜레스테롤 개선, 항산화 작용 등 다양한 연구 결과가 소개되어 있었는데요. 오늘은 학술지에 소개된 내용을 바탕으로 …