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건강한 삶이라고 하면 왠지 새벽 5시 기상, 철저한 식단 관리 같은 거창한 이미지를 먼저 떠올리게 됩니다. 하지만 실제로 건강을 좌우하는 것은 물 한 잔, 10분 걷기처럼 아주 작은 습관들입니다. 오늘은 미국 …

무더위가 이어지는 8월에는 입맛이 떨어지기 쉽습니다. 이럴 때는 제철 식재료를 활용한 식사가 좋은 선택이 될 수 있습니다. 특히 8월 제철 해산물 은 신선도가 높고 특유의 풍미를 제대로 느낄 수 있어 많은 사람…

KBS2 2TV 생생정보 2575회(2026년 7월 22일 방송) 에서는 '오늘 또 방문 : 스타 밥집' 코너를 통해 경기도 가평의 송원막국수 가 소개됐습니다. 42년 동안 한자리를 지켜온 막국…

KBS2 2TV 생생정보 2578회(2026년 7월 27일 방송) 에서는 '할매~ 밥 됩니까?' 코너를 통해 경기도 고양시 행주산성 인근의 화정가든보리굴비 가 소개됐습니다. 정갈한 한정식 상차림과 함…

7월 여름철에는 높은 기온 때문에 땀을 많이 흘리면서 수분과 미네랄, 단백질이 쉽게 부족해집니다. 이럴 때는 소화가 잘되고 영양이 풍부한 국물요리를 챙겨 먹으면 기력 회복에 도움이 됩니다. 7월에는 민어, 토마…

오늘은 우리 식탁에서 빼놓을 수 없는 대표 식재료인 감자 에 대해 알아보겠습니다.  감자는 사계절 쉽게 구할 수 있는 식품이면서도 다양한 영양소를 함유하고 있어 많은 사람들에게 사랑받고 있습니다. 삶아서 먹어도 좋…

평소 건강을 생각해서 음식을 고를 때면 '몸에 좋다'는 이미지부터 떠올리는 경우가 많습니다. 저 역시 건강식이라고 알려진 음식은 크게 고민하지 않고 먹었던 적이 있었는데요. 그런데 영양성분표를 자세히…