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맛집을 찾을 때 방송에 소개된 식당을 참고하는 분들이 많습니다. 특히 오랜 시간 꾸준히 사랑받아 온 식당이 방송을 통해 소개되면 더욱 관심이 쏠리곤 합니다. 최근 KBS 2TV '생생정보'의 '…

겉으로 보이는 뱃살보다 더 주의해야 하는 것이 바로 내장지방입니다. 내장지방은 복부 깊숙한 곳에서 간과 췌장, 장과 같은 주요 장기 주변에 쌓이는 지방으로, 과도하게 축적될 경우 대사 건강에 좋지 않은 영향을 줄 …

싱가포르 여행을 마치고 한국으로 돌아오는 날에는 공항에서의 체크인 과정도 여행 일정의 마지막 관문이 됩니다. 특히 창이공항은 규모가 큰 만큼 터미널을 잘못 찾거나 체크인 절차를 미리 알아두지 않으면 예상보다 시간이…

가수 장윤정님은 40대에 접어들면서 예전보다 체중이 쉽게 늘어나는 변화를 체감했다고 밝히며, 무리하게 굶는 다이어트 대신 저당 식사와 충분한 단백질, 그리고 좋은 지방을 함께 섭취하는 식습관을 실천하고 있다고 전했…

다이어트를 결심하면 가장 먼저 식사량부터 줄이는 경우가 많습니다. 하지만 체중 관리는 얼마나 적게 먹느냐보다 어떤 음식을 자주 먹느냐도 매우 중요합니다. 평소 아무렇지 않게 먹던 음식이나 음료가 하루 섭취 열량을 …

다이어트를 시작하면 가장 먼저 고민하는 것이 식단입니다. 하지만 무조건 적게 먹거나 특정 음식만 먹는 방식은 오래 유지하기 어렵고, 영양 불균형으로 이어질 수도 있습니다. 최근에는 포만감은 충분히 유지하면서도 …

최근 방송인 강주은 씨가 남편 최민수 씨의 건강 관리를 위해 평소 좋아하던 간식까지 신경 쓰고 있다는 이야기가 화제가 됐습니다.  특히 최민수 씨가 즐겨 먹는 것으로 알려진 강냉이와 뻥튀기가 언급되면서 많은 분들이…

최근 양파가 혈관 건강에 도움이 될 수 있다는 내용을 다룬 기사를 읽게 되었습니다. 혈압 관리와 콜레스테롤 개선, 항산화 작용 등 다양한 연구 결과가 소개되어 있었는데요. 오늘은 학술지에 소개된 내용을 바탕으로 …

최근 여행 유튜버 빠니보틀 이 공개한 10kg 체중 감량 경험이 화제가 되었습니다.  평소 친근하고 다소 통통한 이미지로 알려졌던 그는 비만 치료제인 위고비와 마운자로 를 사용했다고 밝혔습니다. 특히 단순히…

박미선 투병 후 달라진 식습관 암 치료를 경험한 사람들의 이야기를 들어보면 식습관에 대한 관심이 이전보다 훨씬 높아졌다는 공통점을 발견할 수 있습니다. 무엇을 먹어야 하는지에 대한 고민도 있지만, 어떤 음식을 줄…